ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Московская областная больница
им. проф. Розанова В. Н.

МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    koronavirus

  • Медицинская маска

    medmaska

  • Отличия гриппа от ОРВИ

    gripp orv

  • Прививочная кампания

    priv kom

  • Профилактика гриппа

    prof gripp

  • Почему необходима прививка против гриппа?

    provivka

  • Вакцина от гриппа

    vakzina

  • Гид по вакцине против гриппа

    gidpovakzine

Доказывать в наше время пользу физической культуры - это все равно, что доказывать необходимость воздуха или пищи. Но, к сожалению, малоподвижный образ жизни стал широко распространенным явлением. Современный человек стал очень мало двигаться.

Это - последствия развития техники и внедрения новых технологий в нашу повседневную жизнь. Еще лет 20-25 назад для того, чтобы переключить телевизионную программу, надо было встать с кресла и подойти к телевизору. Не было мобильных и телефонных трубок без шнура, по которым можно разговаривать, лежа на диване; дети играли не в компьютерные игры, а в прятки, салочки, футбол и просто бегали во дворе.

Автоматические стиральные машины, газонокосилки, автомобиль, лифт - все эти и многие другие изобретения цивилизации привели к тому, что человек стал малоподвижным, часто болеющим существом.

Низкая физическая активность способствует развитию таких заболеваний, как артериальная гипертензия, атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет, ожирение и остеопороз.

Чтобы оставаться здоровыми, необходимо заниматься физической деятельностью, и делать это в течение всей жизни, а не только в период молодости или в возрасте средних лет. В действительности пожилым людям необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями в такой же степени, как и молодым, если не больше.

Исследования показывают, что только треть населения поддерживает уровень физической активности с тренирующим эффектом, который рекомендован для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы - это ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, продолжительностью 20 минут и более, от 3 до 5 раз в неделю.

Двигайтесь и будьте здоровы! А если вы почувствовали недомогание, обратитесь к врачу, а не занимайтесь самолечением.

         в контакте   одноклассники   инстаграм   фейсбук

© 2020 Московская областная больница им. проф. Розанова В. Н.