Головной мозг управляет памятью, вниманием, движением, речью, эмоциями и работой внутренних органов. Недаром говорят: мозг всему голова. Его здоровье зависит не только от возраста, но и от повседневных привычек, качества сна, физической активности, наличия хронических заболеваний и перенесенных инфекций. Повреждения мозга нередко начинаются незаметно, но со временем могут отражаться на работоспособности, настроении и способности к обучению.
Сохранить здоровье головного мозга помогает профилактика травм, отказ от токсичных веществ и внимательное отношение к инфекциям. Вакцинация против кори, гриппа и менингококковой инфекции снижает риск тяжелых осложнений, которые могут затрагивать нервную систему. Важно также следить за состоянием зубов и полости рта, поскольку хронические очаги инфекции неблагоприятно влияют на общее здоровье. Полезны регулярные умственные нагрузки: чтение, запоминание, решение задач, освоение новых навыков. Не менее важен режим сна и отдыха, поскольку именно во сне мозг восстанавливает ресурсы и лучше обрабатывает полученную за день информацию.
