ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Московская областная больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    koronavirus

  • Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

  • Медицинская маска

    medmaska

  • Отличия гриппа от ОРВИ

    gripp orv

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • Профилактика гриппа

    prof gripp

  • Почему необходима прививка против гриппа?

    provivka

  • Вакцина от гриппа

    vakzina

  • Гид по вакцине против гриппа

    gidpovakzine

  • Выбирайте здоровое питание

    p 1

    p 2

  • Здоровое питание помогает

    zp 01

    zp 02

    zp 03

    zp 04

  • Сезон гриппа: время сделать прививку

    gripp1

    gripp2

     

  • 4 сезона - тарелка здорового человека

    Вы знали, что если питаться неправильно, то риск любых болезней существенно возрастает?

    Знали, но детально этим вопросом не занимались.

    Вам в помощь на сайте здоровое-питание.рф запущен сервис по подбору программ питания –

    «4 сезона – тарелка здорового человека»

    С его помощью каждый может составить сбалансированный рацион для себя и своей семьи.

    Присоединяйтесь!

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

Иммунитет - это защитник нашего организма, и «оружие» человека в борьбе с болезнями. Он заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность. С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный День иммунитета.

Иммунитет бывает врожденный и приобретенный (активный, пассивный). Врожденный начинает формироваться еще до рождения человека - внутриутробно. Приобретенный иммунитет возникает в течение жизни. Он бывает естественным и искусственным, каждый из которых может быть активным и пассивным. Пассивный формируется в организме после введения вакцины, активный - после болезни.

 

К факторам, негативно воздействующим на иммунитет, относят: длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание и переедание, недостаток витаминов и микроэлементов, физические перегрузки и малоподвижный образ жизни, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарственных препаратов, а также перенесенные травмы, ожоги, операции.

Постоянная усталость и быстрая утомляемость, трудность в концентрации внимания, бессонница или напротив сонливость, частые головные боли, ломота в теле - все это первые звоночки снижения иммунной активности нашего организма.

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни! Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно с правильного питания.
Весной стоит сделать упор на продукты богатые важными для иммунитета микроэлементами - селен и цинк. Цинк содержится в яйцах, бобовых, овсяной каше, а селена много в морепродуктах, бобовых и говядине. Немаловажны высоковитаминные продукты - лук, чеснок, зелень, овощи и фрукты желтого цвета, сухофрукты и грибы.

Но помимо правильного рациона питания, чтобы вернуть бодрость и активность, нужно закаляться (обливание и контрастный душ, посещение бани и сауны), отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя и курения), необходима регулярная физическая активность, важен режим дня (ложиться спать и вставать в одно и то же время, высыпаться) и бережно относиться к своей психике. Умение позитивно воспринимать любую действительность - это, без преувеличения, залог здоровья и долголетия.

Сегодня, в условиях пандемии коронавируса, унесшего жизни и нанесшего непоправимый ущерб здоровью миллионов людей по всему миру, День иммунитета приобретает особую важность и актуальность. Возврат к привычному образу жизни во всем мире зависит от формирования коллективного иммунитета - то есть от способности каждого из нас противостоять вирусу. Важную роль в этом играет вакцинация. Во всей Российской Федерации проводится вакцинация от СOVID-19. Сделать прививку от коронавируса могут лица старше 18 лет, а также дети от 12 до 17 лет, не имеющие противопоказаний, на добровольной основе, абсолютно бесплатно по полису ОМС. Вакцинация повышает способность противостоять инфекциям и защищает от смертельных болезней.

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2022 Московская областная больница им. проф. Розанова В. Н.