ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    covid 04

    Covid no somneniya

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Covid Privivka

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

    Esli zabolel rebenok

  • Основные различия между симптомами Covid-19, ОРВИ и гриппа

    Gripp Simptomi razlichiya

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • ГРИПП: зачем делать прививку, симптомы, профилактика, осложнения

    Gripp Vopros Otvet

    Gripp simptom

    Gripp Chto delat

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Что важно знать о гепатите С

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Сахарный диабет 2 типа - полезные рекомендации для пациентов

    diabet 2 tipadiabet 2 tipa diagnostika

    Pamyatka diabet 1

    Pamyatka diabet 2

    Pamyatka diabet 3

    Pamyatka diabet 4

    Pamyatka diabet 5

    Pamyatka diabet 6

    Pamyatka diabet 7

    Pamyatka diabet 8

    Pamyatka diabet 9

     

  • Как получить справку для посещения спортивной школы в электронном виде

    Spravka sport shkola

  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

    Plakat NOK QR kod

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Как оформить заявку на госпитализацию в отделение паллиативной помощи

    zayavka gospital paleativediniy portal paleativ

     

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

    Palliativ tel

  • Как быстро, удобно и безопасно получить электронный медицинский документ

    Med doc online

  • Интернет-аптека Мособлмедсервис

    Internet apteka MOS 1Internet apteka MOS 2

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Профилактика стоматологических и онкологических заболеваний

    Stomatologiya profStomatologiya onko

  • Причины кровоточивости десен

    krov desna

  • Самоконтроль, направленный на предупреждение рака полости рта

    viyavlenie raka v polosti rta 1viyavlenie raka v polosti rta 2

Иммунитет - это защитник нашего организма, и «оружие» человека в борьбе с болезнями. Он заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность. С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный День иммунитета.

 

 

Иммунитет бывает врожденный и приобретенный (активный, пассивный). Врожденный начинает формироваться еще до рождения человека - внутриутробно. Приобретенный иммунитет возникает в течение жизни. Он бывает естественным и искусственным, каждый из которых может быть активным и пассивным. Пассивный формируется в организме после введения вакцины, активный - после болезни.

 

К факторам, негативно воздействующим на иммунитет, относят: длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание и переедание, недостаток витаминов и микроэлементов, физические перегрузки и малоподвижный образ жизни, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарственных препаратов, а также перенесенные травмы, ожоги, операции.

Постоянная усталость и быстрая утомляемость, трудность в концентрации внимания, бессонница или напротив сонливость, частые головные боли, ломота в теле - все это первые звоночки снижения иммунной активности нашего организма.

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни! Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно с правильного питания.
Весной стоит сделать упор на продукты богатые важными для иммунитета микроэлементами - селен и цинк. Цинк содержится в яйцах, бобовых, овсяной каше, а селена много в морепродуктах, бобовых и говядине. Немаловажны высоковитаминные продукты - лук, чеснок, зелень, овощи и фрукты желтого цвета, сухофрукты и грибы.

Но помимо правильного рациона питания, чтобы вернуть бодрость и активность, нужно закаляться (обливание и контрастный душ, посещение бани и сауны), отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя и курения), необходима регулярная физическая активность, важен режим дня (ложиться спать и вставать в одно и то же время, высыпаться) и бережно относиться к своей психике. Умение позитивно воспринимать любую действительность - это, без преувеличения, залог здоровья и долголетия.

Сегодня, в условиях пандемии коронавируса, унесшего жизни и нанесшего непоправимый ущерб здоровью миллионов людей по всему миру, День иммунитета приобретает особую важность и актуальность. Возврат к привычному образу жизни во всем мире зависит от формирования коллективного иммунитета - то есть от способности каждого из нас противостоять вирусу. Важную роль в этом играет вакцинация. Во всей Российской Федерации проводится вакцинация от СOVID-19. Сделать прививку от коронавируса могут лица старше 18 лет, а также дети от 12 до 17 лет, не имеющие противопоказаний, на добровольной основе, абсолютно бесплатно по полису ОМС. Вакцинация повышает способность противостоять инфекциям и защищает от смертельных болезней.

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2024 Пушкинская больница им. проф. Розанова В. Н.