Наступает пора отпусков. Как быстро собраться и что с собой взять? Маленькие, но важные пункты для комфортного отпуска отметила кандидат наук, нейрохирург и невролог высшей категории, подполковник медслужбы, заведующая нейрохирургическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Нина Вознесенская https://t.me/voznesenskai_neirohirurg
Если ваша поездка длится не более пяти дней, ограничьтесь ручной кладью. Этого более чем достаточно. Лучше выберите маленький чемодан на колесиках, это полностью избавит от проблем со спиной.
Или рюкзачок, который и в дороге пригодится, и в отпуске спасет. И если вы уже сделали правильный выбор и купили рюкзак, носите его тоже правильно - так, чтобы он находился на спине в области грудного отдела.
Только не берите сумку, в которой помещается все необходимое и на любой случай жизни. Это, конечно, хорошо, но в результате вы таскаете с собой несколько килограммов самых разнообразных вещей! А позвоночник страдает, и вы слышите его, лишь когда он начинает кричать "SOS".
Чтобы нагрузка на позвоночник была равномерной, выбирайте среднюю сумку с длинным ремнем, перекидывайте его через голову, чтобы он находился на противоположном плече. Кстати, это касается не только женщин, в том числе с небольшими сумками, но и мужчин, и подростков-школьников.
Возьмите в отпуск только удобную обувь. Сворачивайте вещи в аккуратные рулоны, так вы неплохо сэкономите место. Лучше выбирать одежду из не сильно мнущихся тканей, дабы не искать, где погладить вещи и что одеть. И, обязательно, собрать аптечку. Нет ничего хуже, чем подхватить в путешествии простуду или свалиться с расстройством желудка.
И, конечно, важно оставить место в чемодане - вам наверняка приглянутся сувениры.
Ну а для выходных за городом запасайтесь резиновыми сапогами, любимым джемпером (погода нынче непредсказуемая) и хорошим настроением.
