Артериальная гипертензия (АГ) остаётся одной из самых актуальных проблем современности. По данным ВОЗ, более 1 миллиарда человек в мире страдают от повышенного давления. Гипертонию называют «тихим убийцей», поскольку она часто развивается бессимптомно, и человек может годами не подозревать о наличии проблем. Около 45% людей с гипертонией не знают о своём высоком давлении, что делает ситуацию особенно опасной.
«Почему важно измерять артериальное давление? Регулярное измерение - ключ к предотвращению серьёзных осложнений, таких как заболевания сердца, инсульт и почечная недостаточность. Контролировать давление следует каждому и знать правила его измерения. 1 - отдых перед измерением: необходимо минимум 5 минут отдохнуть в положении сидя. 2 - правильная поза: сидеть, не перекрещивая ноги, поставив стопы на пол, а руку положить на стол так, чтобы манжета была на уровне сердца. 3 - два измерения: выполнять минимум два последовательных измерения утром и вечером, особенно в течение недели перед визитом к врачу или после изменения терапии. 4 - фиксировать результаты: записывать их в дневнике самоконтроля. 5 - избегать стимуляторов: минимум за 30 минут до измерения не курить и не употреблять кофеинсодержащие напитки. 6 - удобная одежда: она не должна плотно охватывать плечо, чтобы не создавать дополнительную компрессию», - говорит врач-кардиолог кардиологического отделения стационара №2 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Любовь Юрьевна Какуева.
Хотя большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов, при высоком давлении (обычно 160/100 мм рт. ст. и выше) могут возникать сильная головная боль, боль в груди, головокружение, затруднение дыхания, тошнота и рвота, помутнение в глазах, чувство тревоги, замутненность сознания, шум в ушах. Если на фоне давления у вас есть хоть один из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапевт направит вас к кардиологу или самостоятельно назначит ряд обследований, по результатам которых будет ясна необходимость консультации профильного специалиста.
Если при самостоятельном измерении давление составляет 180/100 мм рт. ст. и выше, а также есть сильная головная боль или головокружение, носовое кровотечение или перебои в работе сердца, следует вызвать скорую помощь.
Для профилактики артериальной гипертензии врачи рекомендуют изменить образ жизни. В частности, снизить употребление соли - вкус лучше компенсировать пряными травами, увеличить потребление овощей и фруктов, меньше проводить времени в сидячем положении, повысить уровень физической активности – хотя бы ежедневные прогулки не менее часа в лесопарковой зоне или лечебная физкультура, при наличии избыточного веса - снизить массу тела, своевременно принимать назначенные лекарства и не пропускать посещения врача. Эти изменения помогут предупредить высокое давление и будут способствовать его снижению, а также улучшат общее состояние здоровья. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение - при появлении первых признаков следует проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение «по совету» может не только не принести желаемого облегчения, но и усугубить ситуацию.
Важно помнить, что артериальная гипертензия не может быть вылечена одним или двумя курсами препаратов. Процессы, приводящие к повышению давления, сложны и многообразны. И выбор правильного лечения может потребовать определенного времени и нескольких визитов к врачу. Если уровень давления вследствие изменения образа жизни и приема лекарственных препаратов нормализуется, не следует возвращаться к прежнему образу жизни. Давление стало нормальным именно потому, что вы скорректировали многие аспекты и вам назначены необходимые медикаменты в требуемых дозах.
Регулярные профосмотры и диспансеризация способствуют раннему выявлению и коррекции факторов риска, а также диагностике и профилактике заболеваний, в том числе артериальной гипертонии. Контролируйте артериальное давление и будьте здоровы!
