ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская клиническая больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    covid 04

    Covid no somneniya

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Covid Privivka

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

    Esli zabolel rebenok

  • Основные различия между симптомами Covid-19, ОРВИ и гриппа

    Gripp Simptomi razlichiya

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • ГРИПП: зачем делать прививку, симптомы, профилактика, осложнения

    Gripp Vopros Otvet

    Gripp simptom

    Gripp Chto delat

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Что важно знать о гепатите С

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Сахарный диабет 2 типа - полезные рекомендации для пациентов

    diabet 2 tipadiabet 2 tipa diagnostika

    Pamyatka diabet 1

    Pamyatka diabet 2

    Pamyatka diabet 3

    Pamyatka diabet 4

    Pamyatka diabet 5

    Pamyatka diabet 6

    Pamyatka diabet 7

    Pamyatka diabet 8

    Pamyatka diabet 9

     

  • Как получить справку для посещения спортивной школы в электронном виде

    Spravka sport shkola

  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

    Plakat NOK QR kod

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Как оформить заявку на госпитализацию в отделение паллиативной помощи

    zayavka gospital paleativediniy portal paleativ

     

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

    Palliativ tel

  • Как быстро, удобно и безопасно получить электронный медицинский документ

    Med doc online

  • Интернет-аптека Мособлмедсервис

    Internet apteka MOS 1Internet apteka MOS 2

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Профилактика стоматологических и онкологических заболеваний

    Stomatologiya profStomatologiya onko

  • Причины кровоточивости десен

    krov desna

  • Самоконтроль, направленный на предупреждение рака полости рта

    viyavlenie raka v polosti rta 1viyavlenie raka v polosti rta 2

  • Памятка диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста (18-49 лет)

    Dispanserizaciya

Если у ребенка много энергии, ее нужно направить в правильное русло. В какое? Рассказывает детский невролог поликлиники №1 г. Пушкино Анастасия Игоревна Бутакова (https://t.me/nevrolog_butakova).

Дети, у которых много энергии, всегда самые шустрые, яркие, звонкие и не могут усидеть на месте. Правильно расходовать энергию им помогут простые рекомендации:

  • соблюдение режима сна и бодрствования. Для ребенка очень важно иметь единый режим - ложиться и вставать в одно и тоже время в будни и на выходных. Это разгружает нервную систему, помогает быть более собранным и дисциплинированным;
  • рациональное питание. Сбалансированное питание (правильное сочетание белков, жиров и углеводов) поможет детскому организму увеличить обмен веществ и снизить нервное возбуждение. Благоприятно влияет на работу головного мозга;
  • утренняя мини-зарядка. Небольшие физические упражнения после сна помогут запустить процессы жизнедеятельности организма. Начнут формировать силу воли, выносливость и избавят от «лишней энергии»;
  • исключение гаджетов и сладкого на ночь. Или хотя бы снижение до минимально возможного в вечернее время. После использования телефонов или употребления сладкого нервная система ребенка сильно перегружается, увеличивается гиперпродуктивность, и ребенок долго не может успокоиться перед сном. Чаще всего в крайнем перевозбуждении детей виноваты не они сами, а количество съеденных сладостей, после которых ребенок не может успокоиться или сконцентрироваться на чем-то важном;
  • по мере взросления малышей нужно привлекать их к домашним обязанностям. Давать возможность проявлять самостоятельность, особенно в возрасте 3.5 лет. Дети могут убирать игрушки, вместе с вами готовить простые блюда, выполнять легкие задания.

«Также я рекомендую умеренные физические нагрузки: бассейн, гимнастику, танцы. Все групповые занятия прекрасно социализируют детей, помогают выработать командный дух и направить энергию в правильное русло, - отмечает Анастасия Игоревна. - Если вы правильно выстроили режим дня для ребенка, исключили сладкое, гаджеты и добавили физические нагрузки, а малыш перевозбуждается и не может усидеть на месте, не затягивайте! Обращайтесь к специалисту. Важно не путать активность с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Такой диагноз может поставить только врач при наличии соответствующих показаний».

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2024 Пушкинская клиническая больница им. проф. Розанова В. Н.