В организме человека содержится более восьми десятков микроэлементов, их содержание невысоко и оценивается от нескольких граммов до миллиграммов. Не все они одинаково активно участвуют в процессе жизнедеятельности: часть из них помогает вырабатывать энергию необходимую организму, они считаются важными для организации процесса, но не относятся к группе ключевых; категория жизненно важных элементов составляет ~ 15% от общего количества, а их дефицит или избыток способны вызвать необратимые процессы в организме.
«Если говорить о микроэлементах, их можно разделить на 2 группы: заменимые, в случае недостатка и незаменимые. Одним из главных микроэлементов для организма является железо. Его основная роль – обеспечение кислородом органов и тканей. Как вы понимаете, заменить его ничем нельзя, для нормальной жизнедеятельности уровень железа необходимо поддерживать в рамках нормы, если этот процесс не контролировать, его недостаток может привести к развитию железодефицитной анемии. Чем опасно это состояние? На первом этапе дает сбой сердечная деятельность, если и далее игнорировать проблему, возможно развитие кислородного голодания печени и почек, а также головного мозга с дальнейшим нарушением функций этих органов. Какие внешние признаки могут сигнализировать о недостатке железа в организме? Волосы становятся хрупкими, выпадают больше и чаще; на ногтевой пластине появляются поперечные линии, меняется ее форма и структура; кожа сухая с преобладанием серых оттенков; белок глаз постепенно становится голубым. Внешние перемены сопровождаются быстрой утомляемостью и постоянной слабостью», - рассказывает заведующая терапевтическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Светлана Витальевна Казакова.
Можно предположить, если микроэлементы организм получает вместе с едой, то корректировка рациона и дополнительный витаминный комплекс помогут решить проблему и восполнить необходимый баланс. Но не все железо, поступающее в организм, хорошо усваивается, важен не только его уровень, необходимо понять мотив развития железодефицитной анемии.
Оценить состояние, назначить анализы и интерпретировать их результат может только врач. Самоконтроль собственного здоровья разумно вести с помощью регулярной сдачи анализов, даже без видимых на то причин, это позволит выявить возможные отклонения и предупредить заболевание.
