ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Московская областная больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    covid 04

    Covid no somneniya

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Covid Privivka

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

    Esli zabolel rebenok

  • Основные различия между симптомами Covid-19, ОРВИ и гриппа

    Gripp Simptomi razlichiya

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • Профилактика осложнений гриппа

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Зачем делать прививку от гриппа

    Gripp Vopros Otvet

  • Грипп - симптомы и профилактика

    Gripp simptom

  • Что делать, если появились симптомы гриппа

    Gripp Chto delat

  • Что важно знать о гепатите С

     

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Профилактика ОРВИ и гриппа

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

     

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

    Palliativ tel

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах направлена на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, отказ от вредных привычек и, конечно же, ведение здорового образа жизни.

Большую часть своей жизни мы проводим на работе. И очень часто именно на работе встречаемся с высокой эмоциональной загруженностью, напряжением, стрессом. Все это приводит к «эмоциональному выгоранию». Эмоциональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне длительного стресса, приводит к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов. В результате значительно снижается энтузиазм в работе, нарастает негативизм и быстрая утомляемость.

Безусловно, полностью исключить и изолировать влияние негативных факторов в процессе работы практически невозможно. Поэтому все профилактические мероприятия необходимо начинать с себя. Что делать, чтобы предупредить развитие недугов?

Регулярно заниматься спортом, а на работе находить время на короткую разминку, буквально 3-5 любимых простых упражнений (особенно это касается работы с постоянным сидением).

Не забывать делать гимнастику для глаз (актуально для работников, которые проводят большинство своего рабочего времени за компьютером).

Стараться правильно питаться: своевременно, сбалансированно. Больше употреблять овощей и фруктов, продуктов богатых клетчаткой. Лучше готовить на пару, тушить, запекать или отваривать. Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов.

Отказаться от вредных привычек.

Во время стрессовых ситуаций больше гулять на свежем воздухе и уделять времени спорту.

Не забывать проходить ежегодную диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит. Диспансеризация и профилактические осмотры на ранних этапах могут выявить возможные факторы риска, обнаружить на ранних стадиях или предотвратить осложнения уже имеющихся заболеваний. Ваше здоровье в Ваших руках!

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2023 Московская областная больница им. проф. Розанова В. Н.