Уже по сложившейся традиции в конце декабря мы все подводим итоги года уходящего, составляем план на наступающий год и даём себе обещания, что с 1 января мы обязательно что-то поменяем в лучшую сторону. Если с итогами и планами всё понятно, то с обещаниями (которые чаще всего не находят своего отклика в новом году) не всё так однозначно. Давайте попробуем разобраться.
«Причинно-следственную связь необходимо искать с самого детства. Итак, в детском саду мы готовимся к какому-то празднику, в школе к контрольным и экзаменам, т.е. уже с детства выставляем перед собой определенные даты, к которым мы стремимся. Затем мы начинаем воспринимать каждое такое действие, как определенную ступень в лестнице нашего жизненного пути», - говорит заведующая психоневрологическим диспансером Пушкинской клинической больницы им. проф. Розанова В. Н. Солодилова Елена Ивановна.
Новый год ассоциируется с новыми возможностями, и желание человека изменить свою жизнь к лучшему вполне естественно. Кто-то собирается похудеть, кто-то бросить курить. Но, к сожалению, не каждый держит своё слово. Всё зависит от типа человека. Так один человек будет выполнять чётко поставленные задачи, а другой человек не сможет их выполнить. В первом случае, это человек целеустремлённый, он привык добиваться своей цели, даже если это ему даётся нелегко. И существует второй тип, когда человек ставит перед собой определённую планку и не выполняет, потому что у него возникает чувство страха, неуверенности.
«Это связано с необходимостью поменять свою жизнь, а это значит выйти из зоны комфорта, что само по себе уже стресс для человека, возникают определённые страхи, лишняя тревога. Тревога тянет за собой неуверенность. Неуверенный человек начинает себя по-другому оценивать. В особо запущенных случаях дело может дойти и до депрессии, и без медицинской помощи тут уже никак не обойтись», - резюмирует Елена Ивановна.
Социум и средства массовой информации играют ключевую роль в нашем представлении об окружающем мире. Получив информацию из внешних источников, вдохновившись примерами, человек решается на шаг вперёд к лучшей жизни - меняет привычки, распорядок, уклад жизни.
Но в действительности не каждый осознает правильность своего выбора. Когда вы решите установить определённую цель, вам необходимо осознать её. Поймите и примите, что ваше данное решение правильное. И не откладывайте до определённой даты, приступайте к выполнению сразу.
Если вы планируете в своей жизни изменения, мы рекомендуем вам основательно подойти к данному вопросу. Для достижения цели можно написать план, заручиться поддержкой близких людей, можно делать каждый день заметки со своими небольшими результатами для визуализации успеха. А можно обратиться к врачу. Иногда простой разговор с посторонним человеком, имеющим квалификацию, может стать решающим.
Не откладывайте принятие правильных решений ни на какие даты, проживите свою лучшую жизнь здесь и сейчас. А при необходимости обращайтесь как за медицинской, так и за психологической помощью.
