Крепкий сон – залог здоровья, об этом нам твердят с детства и пытаются привить культуру сна. Но именно эта хорошая привычка со временем сходит на нет. По данным исследований аналитического центра НАФИ больше половины активного населения нашей страны не высыпается в будние дни.
«Если на улице пасмурная и дождливая погода, помещение плохо проветривается, то сонливость в дневное время может проявляться вопреки желанию бодрствовать и связано это с перепадами атмосферного давления. Также чувство непреодолимого сна может одолевать и офисных работников, которые постоянно находятся в статичном положении в одной и той же позе. Когда желание поспать среди белого дня возникает нечасто и по объективным причинам, то беспокоиться не о чем. Но в случаях, когда это происходит на регулярной основе, то стоит переосмыслить свой образ жизни, пройти лабораторные, и при необходимости, инструментальные исследования», - комментирует заведующая неврологическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Елена Алексеевна Чуракова.
Постоянное желание вздремнуть в неурочное время может указывать на развитие патологических процессов в организме. К возможным причинам сонливости можно отнести апноэ - непродолжительная остановка дыхания во время сна чередующаяся с храпом. В итоге, человек не высыпается в результате частых пробуждений. Так же на состояние сонливости влияет сбой в работе щитовидной железы или гипотиреоз, при котором происходит недостаточная выработка гормонов щитовидной железой, что замедляет обменные процессы. Еще одна из возможных причин сонливости - анемия, дефицит железа в организме.
Дневная сонливость может быть вызвана массой причин. Это и нездоровые пищевые привычки, и чрезмерное увлечение цифровыми устройствами, и неправильный режим дня… Не «спите на ходу», обратитесь к специалистам и разберитесь в причинах вашей сонливости.
