ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Московская областная больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    koronavirus

  • Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

  • Медицинская маска

    medmaska

  • Отличия гриппа от ОРВИ

    gripp orv

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • Профилактика гриппа

    prof gripp

  • Почему необходима прививка против гриппа?

    provivka

  • Вакцина от гриппа

    vakzina

  • Гид по вакцине против гриппа

    gidpovakzine

  • Выбирайте здоровое питание

    p 1

    p 2

  • Здоровое питание помогает

    zp 01

    zp 02

    zp 03

    zp 04

  • Сезон гриппа: время сделать прививку

    gripp1

    gripp2

     

  • 4 сезона - тарелка здорового человека

    Вы знали, что если питаться неправильно, то риск любых болезней существенно возрастает?

    Знали, но детально этим вопросом не занимались.

    Вам в помощь на сайте здоровое-питание.рф запущен сервис по подбору программ питания –

    «4 сезона – тарелка здорового человека»

    С его помощью каждый может составить сбалансированный рацион для себя и своей семьи.

    Присоединяйтесь!

На улице жара, в офисе душно, организм требует воды! Вода - наше все! Большое количество воды, проходящее через тело, очищает его изнутри, сохраняя здоровье и молодость на долгие годы.

Вода - составная часть всех клеток, тканей и органов, и всех процессов, происходящих в нашем организме. Она регулирует температуру и пищеварение, удаляет отходы и доставляет питательные элементы, дает натуральное увлажнение коже и другим тканям, делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы…

В том числе, вода - это лекарство от сгущения крови и от обезвоживания. А густая кровь - причина атеросклероза, давления, инфаркта и инсульта. Обезвоживание является причиной около 130 заболеваний.

Но обезвоживание - это не только жажда! К признакам обезвоживания относятся сухость во рту, головная боль, усталость, сухая кожа, моча темного цвета, мышечные спазмы и т.д. Знакомые симптомы? Но как только вы начнете пить достаточно воды, уже через месяц кожа и слизистые станут более увлажненными, волосы - блестящими, ногтевые платины - ровными. А главное, организм почувствует себя более энергичным и сильным.

«Формула, позволяющая вычислить оптимальное количество жидкости, необходимое для жизни (и для здоровья!), проста - это 30 мл воды (две столовые ложки) на 1 кг веса человека. Например, при весе в 67 кг рекомендуется выпивать в день 2,1 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется. Эта формула действует при условии, что у вас нет проблем с почками и в целом со здоровьем. В противном случае следует консультироваться с врачом, - говорит врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Нина Николаевна Вознесенская @voznesenskai_neirohirurg и напоминает, что потеря воды, в том числе, со временем приводит к изменениям в межпозвоночных дисках. - Они становятся более ломкими и теряют свою исходную эластичность и толщину».

Между прочим, квас, чай и соки в «общий зачет» необходимой жидкости не идут. Пейте воду и будьте здоровы! А в случае необходимости, обращайтесь к врачу.

         в контакте   одноклассники   инстаграм   фейсбук

© 2021 Московская областная больница им. проф. Розанова В. Н.