Тяжелый ранец, доверху набитый учебниками, сумка через плечо, сменка в руке – такие воспоминания встречаются практически у каждого ребенка. Регулярные нагрузки на неокрепшую спину чреваты неприятными последствиями – болью, головокружениями, повышенной утомляемостью или наоборот возбудимостью. Все дело в том, что несущая способность позвоночного столба нарушается под влиянием внешних нагрузок. В этом случае костная структура не может сохранить правильное соотношение между позвонками, и появляется нестабильность шейного отдела позвоночника. Она приводит к деформациям, повреждению спинного мозга и его структур, развитию сколиоза.
«Искривление позвоночника, патологическое перемещение или разрушение его элементов вызывает боль, покалывание, онемение, спазм окружающих мышц, а также ограничение двигательной активности на пораженном участке и прогрессирующие проблемы», - говорит нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Нина Николаевна Вознесенская.
Помимо высокой нагрузки на спину возрастает и психологическое давление на ребенка в этот период – необоснованные ожидания родителей, конфликты с одноклассниками и преподавателями, все это в равной степени влияет на дисфункцию шейного отдела. При хроническом стрессе глубокие мышцы шеи напрягаются, что приводит к нарушению кровотока в позвоночных артериях и, как следствие, к гипоксии – кислородному голоданию мозга. Именно по этой причине ребенку физически тяжело усваивать информацию.
«Если вы стали замечать изменения в поведении своего ребенка, апатию, ухудшение самочувствия, попробуйте обратиться к неврологу, - советует Нина Николаевна. – Возможно, восстановив кровоток в шейном отделе школьника, вы увидите, как он начнет меняться в лучшую сторону. И самое главное, прежде чем кричать на свое чадо, задумайтесь – принесут ли «пятерки» счастья в будущем? Ваш ребенок может не быть отличником, но может научиться осознанно относиться к жизни и к собственному здоровью. Особенно, если вы ему в этом поможете и, как минимум, правильно подберете школьный ранец».
Важно помнить, что ученик младших классов не должен носить за спиной груз, превышающий 10 % массы его тела. К тому же, уже свыше шести лет действует постановление, подписанное главным санитарным врачом РФ, где прописано, что для ученика 1–2 класса вес рюкзака должен составлять не более 1,5 кг; для ученика 3–4 класса — не более 2 кг; для ученика 5–6 класса — не более 2,5 кг; 7–8 класса — не более 3,5 кг и 9–11 класса — не более 4 кг.
А как правильно выбрать ранец, мы расскажем в следующей статье, которая выйдет уже в эту пятницу.
