Как физическая активность влияет на работу нервной системы у детей и взрослых - рассказывает невролог детской поликлиники №1 г. Пушкино Анастасия Игоревна Бутакова https://t.me/nevrolog_butakova.
«Давно известно, что малоподвижный образ жизни (гиподинамия) негативно влияет на состояние систем и органов человека любого возраста. Со временем нарушается обмен веществ, появляются болезни внутренних органов, атрофия мышц, ухудшается работа мозга, - говорит Анастасия Игоревна. - Исправить положение, а лучше предотвратить его, поможет спорт. Регулярная утренняя зарядка или любые спортивные упражнения благоприятно скажутся на работе нервной системы: улучшится кровоснабжение головного мозга, регуляция центральной и периферической нервной системы».
Чем полезна элементарная зарядка?
- Во время физических упражнений мышцы получают больше кислорода, находятся в тонусе. Следовательно, улучшаются обменные процессы во всем организме.
- Поддерживая в тонусе систему кровообращения, усиливается питание и дыхание клеток в головном мозге, что благотворно влияет на умственное развитие и даже память.
- Поскольку функционирование головного мозга становится в разы лучше, переключение между нервными процессами происходит легче. Увеличивается их сила, уравновешенность, улучшается концентрация внимания.
- Повышается взаимодействие между мозгом и мышцами, движения становятся более четкими и уравновешенными.
- Правильно организованные постоянные тренировки (утренние зарядки, тренировки в зале, любой регулярный вид спорта) позитивно влияют на характер – воспитывают силу духа и целеустремленность.
«Занимайтесь спортом и будете здоровы», - рекомендует врач.
