Артериальное (кровяное) давление (АД) - это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Величина АД зависит от многочисленных факторов: силы, с которой сердце выбрасывает кровь, количества крови, эластичности сосудов, содержания и концентрации различных компонентов, гормонов и т.д. Нормальным для взрослых людей считается уровень артериального давления менее 130/85 мм рт. ст.
Но АД подвержено колебаниям даже в норме у здорового человека. Оно снижается в покое, во время сна, повышается в утренние часы, при волнении, физической нагрузке, курении. У здорового человека эти факторы приводят только к кратковременным и незначительным колебаниям артериального давления, которое быстро возвращается к исходному уровню. У больных артериальной гипертонией наблюдаются резкие колебания АД.
Что такое артериальная гипертония и каковы ее факторы риска? Артериальная гипертония (АГ) - самое распространенное хроническое заболевание сердечнососудистой системы, риск возникновения которого увеличивается с возрастом. АГ - это периодическое или стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм.рт.ст. и выше.
Есть определенные факторы риска возникновения АГ, некоторые из них можно изменить, другие же изменить невозможно. Нельзя изменить влияние возраста (чем старше человек, тем выше вероятность развития гипертонии), пола (до 40 лет АГ чаще встречается у мужчин, после 40 - у женщин), наследственности (часто в семье АГ у нескольких родственников).
Но можно изменить вес тела (лишний килограмм веса повышает давление в среднем на 1-3 мм.рт.ст.), потребление соли (есть прямая зависимость между количеством соли в пище и уровнем АД), физическую активность (АГ у тех, кто мало двигается, развивается в 1,5-2 раза чаще), привычку к курению (выкуриваемая сигарета вызывает подъем давления иногда до 30 мм.рт.ст.), употребление алкоголя (он также повышает уровень АД), высокий уровень холестерина (он вызывает изменения сосудов, приводящие к повышению АД), неадекватные реакции на стресс (стресс способствует повышениям АД). Чтобы не заболеть АГ, старайтесь не переедать, употреблять меньше соли, больше двигаться, не курить, не употреблять алкоголь.
Повышенное артериальное давление (АД) неблагоприятно влияет на организм. Если высокое АД не понижать, мышца сердца со временем начинает "уставать", сила ее уменьшается, полости сердца увеличиваются в объеме - развивается сердечная недостаточность.
Высокое АД повреждает и сосудистую стенку, что способствует развитию и прогрессированию атеросклероза - процесса отложения холестерина в сосудах в виде бляшек. Сосуды у больных гипертонией со временем становятся менее эластичными, а резкие подъемы давления могут стать причиной разрыва артерий.
Атеросклеротические бляшки уменьшают просвет и ограничивают кровоток к сердцу, головному мозгу, почкам, нижним конечностям. Атеросклероз может стать причиной болей за грудиной (стенокардия) и сердечных приступов. При разрыве бляшки в просвете сосуда образуется тромб, что ведет к внезапному прекращению кровотока и сопровождается развитием либо инфаркта миокарда, либо инсульта. Сужение и потеря эластичности микрососудов сетчатки может привести к ухудшению зрения, а в тяжелых
случаях - к слепоте. Повышение нагрузки на почки приводит к ухудшению их функции и развитию почечной недостаточности.
У многих пациентов артериальная гипертония (АГ) длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. В этом коварство заболевания! Повышенное давление, независимо от того, ощущается оно или нет, оказывает пагубное воздействие на сосуды и питаемые ими органы. Вследствие длительно текущей АГ (даже при отсутствии жалоб) эти изменения могут привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.
Наиболее частые жалобы больных при повышении АГ - головные боли, головокружение, мелькание "мушек" перед глазами, нарушения зрения, боли в области сердца. Иногда появляется раздражительность, утомляемость, подавленность настроения, наблюдаются нарушения сна (бессонница, частые просыпания). Однако не всегда имеется четкая связь между наличием жалоб и повышением артериального давления.
Не надо полагаться только на собственные ощущения! Регулярное измерение давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
Общеизвестно, что, например, повышение температуры тела выше 37C - это признак неблагополучия в организме. Точно так же любой человек должен знать, что уровень артериального давления выше 140/90 мм.рт.ст. – это тоже признак нарушения в функционировании сердечнососудистой системы.
Как правильно измерять артериальное давление? Вот лишь некоторые правила.
Измерение АД должно проводиться в удобной обстановке при комнатной температуре не менее чем после 5-минутного отдыха. После еды, выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты измерять АД можно только через 30 минут. Измерение АД должно проводиться сидя, с опорой на спинку стула и расслабленными, не скрещенными ногами. Руку, на которой будет измеряться АД, необходимо полностью расслабить и держать неподвижно до конца измерения, удобно расположив на столе, находящемся рядом со стулом. Не допускается положение руки на "весу".
Измерять АД рекомендуется при гипертонии 2 раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21:00-22:00, а, кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД. Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.
Подробнее об этом и многом другом вы можете узнать в «Школах здоровья для пациентов с артериальной гипертонией», которые работают в поликлиниках №1 (г.Пушкино), №5 (п.Правдинский), №6 (п.Софрино).
