Одним из самых важных органов человека является сердце, а одним из ключевых показателей состояния сердечно-сосудистой системы – артериальное давление. Сегодня, в рамках недели, посвященной ответственному отношению к сердцу, инициированной Министерством здравоохранения РФ, и во Всемирный день сердца, который отмечается 29 сентября, вместе с кардиологами Пушкинской больницы напомним о правилах измерения артериального давления – главной диагностике сердечно-сосудистой системы, от которой зависит наше самочувствие и долголетие.
«Современные тонометры значительно упростили процесс контроля за давлением, но остался пресловутый человеческий фактор - неправильные действия могут дать неточный результат. Чтобы получить наиболее достоверные данные, следуйте нашим рекомендациям», - уточняет заведующая кардиологическим отделение стационара №1 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Марина Юрьевна Лубашевская.
— Выбор манжеты. Убедитесь, что манжета подходит по размеру - один палец должен проходить между ней и рукой, когда манжета сдута.
— Положение руки. Положите руку на стол так, чтобы манжета была на уровне сердца. Нижний край манжеты должен располагаться примерно на 3 см выше сгиба локтя.
— Подготовка к измерению. Избегайте курения, употребления пищи и физических нагрузок за 30 минут до измерения.
— Правильная поза. Сидите с прямой спиной, ноги должны стоять на полу, не скрещивайте их. Избегайте разговоров во время измерения.
— Влияние капель для носа. Если вы использовали капли от насморка, подождите не менее часа перед измерением, так как они могут повлиять на результаты.
— Опорожнение. Перед измерением рекомендуется опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
— Время измерения. Измеряйте давление в разное время суток и фиксируйте время каждого измерения.
— Отдых перед измерением. Отдохните 3–5 минут перед измерением, особенно если вы были активны или спешили.
— Выбор тонометра. Для самостоятельного измерения лучше приобрести электронный тонометр, который обеспечивает более точные показания. Покупайте его в аптеках или специализированных магазинах.
— Калибровка прибора. Приносите свой тонометр к врачу не реже одного раза в год для калибровки и проверки его точности.
— Нормальные показатели. Давление выше 140/90 считается высоким, а ниже 90/60 - низким. Обсудите с врачом ваш нормальный диапазон.
Для точности проводите как минимум два измерения, чтобы убедиться в их согласованности. Показания должны быть близки друг к другу. Следуя этим рекомендациям, вы сможете получить более точные и надежные результаты измерения артериального давления.
