ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Московская областная больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    koronavirus

  • Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

  • Медицинская маска

    medmaska

  • Отличия гриппа от ОРВИ

    gripp orv

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • Профилактика гриппа

    prof gripp

  • Почему необходима прививка против гриппа?

    provivka

  • Вакцина от гриппа

    vakzina

  • Гид по вакцине против гриппа

    gidpovakzine

  • Выбирайте здоровое питание

    p 1

    p 2

  • Здоровое питание помогает

    zp 01

    zp 02

    zp 03

    zp 04

  • Сезон гриппа: время сделать прививку

    gripp1

    gripp2

     

  • 4 сезона - тарелка здорового человека

    Вы знали, что если питаться неправильно, то риск любых болезней существенно возрастает?

    Знали, но детально этим вопросом не занимались.

    Вам в помощь на сайте здоровое-питание.рф запущен сервис по подбору программ питания –

    «4 сезона – тарелка здорового человека»

    С его помощью каждый может составить сбалансированный рацион для себя и своей семьи.

    Присоединяйтесь!

Психическое здоровье человека с начала XXI века относится к числу приоритетных направлений деятельности любого развитого общества - в мире почти 1 миллиард человек страдают психическими расстройствами. Самое распространенное психическое заболевание - депрессия. По данным ВОЗ, в настоящее время она занимает первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году.

Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам, они стали ее неотъемлемой частью. Впервые это состояние было описано канадским физиологом Гансом Селье. Согласно его определению, стресс - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. И мы активно боремся со стрессами, не задумываясь о том, что надо не бороться, а не допускать.

Как это сделать? Простые советы, чтобы сохранить психическое здоровье:

- спорт и правильное питание (сбалансированный рацион и умеренная нагрузка - залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета);

- сон не менее 7-8 часов (это способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям);

- хобби, увлечение по вкусу (неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости»);

- общение с интересными и позитивными людьми (положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других);

- умение и возможность выговориться (вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе, это может вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными).

Оценить собственное состояние, вы можете сами:

- ухудшение общего состояния, усталость, раздражительность, замкнутость и необщительность;

- отсутствие аппетита;

- обидчивость, застревайте на негативных эмоциях;

- отсутствие интереса к чему-либо.

Если у вас есть эти симптомы, вам стоит обратиться к врачу психоневрологического профиля или, как минимум, к терапевту - он подскажет вам к какому врачу следует обратиться и поможет вам записаться.

Не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь к специалистам!

         в контакте   одноклассники   инстаграм   фейсбук

© 2021 Московская областная больница им. проф. Розанова В. Н.