ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Московская областная больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    koronavirus

    profilaktika leto

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

    Вакцинация от COVID-19

  • Медицинская маска

    medmaska

  • Отличия гриппа от ОРВИ

    gripp orv

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • Профилактика гриппа

    prof gripp

  • Почему необходима прививка против гриппа?

    provivka

  • Вакцина от гриппа

    vakzina

  • Гид по вакцине против гриппа

    gidpovakzine

  • Выбирайте здоровое питание

    p 1

    p 2

  • Здоровое питание помогает

    zp 01

    zp 02

    zp 03

    zp 04

  • Сезон гриппа: время сделать прививку

    gripp1

    gripp2

     

  • 4 сезона - тарелка здорового человека

    Вы знали, что если питаться неправильно, то риск любых болезней существенно возрастает?

    Знали, но детально этим вопросом не занимались.

    Вам в помощь на сайте здоровое-питание.рф запущен сервис по подбору программ питания –

    «4 сезона – тарелка здорового человека»

    С его помощью каждый может составить сбалансированный рацион для себя и своей семьи.

    Присоединяйтесь!

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Рецепт через онлайн-консультацию

    kabinet LLO

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Паллиативная служба

    palliativ help

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

  • Оценка качества условий оказания медицинских услуг

    poliklinika 1011

    stacionar 1011

По инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health) Всемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года. Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важным компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, гиподинамия приводят к росту заболеваемости, а причинами заболеваний являются стрессы. Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование (Г. Селье). Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их или стараться правильно реагировать на происходящее в жизни. Под стрессом люди понимают состояние сильного эмоционального переживания. Факторы, вызывающие стресс, называются стрессорами. Различают физиологические и психологические стрессоры. Очень важно как человек реагирует на стрессовые факторы. Как правило, стресс вызывает не сама ситуации, а наше отношение к ней.

Оценить собственное состояние мы можем в любой момент самостоятельно. Вас всегда должны насторожить:
-   частое ухудшение общего состояния, усталость, раздражительность, замкнутость и необщительность;
-   снижение или отсутствие аппетита (без видимых причин);
-   возникновение обидчивости, «зацикленность» на негативных эмоциях;
-   отсутствие интереса к чему-либо.

Для преодоления стресса помогут простые советы:
-   регулярно высыпаться, соблюдать режим сна. Нормальная продолжительность сна для взрослого человека должна составлять не менее 7-8 часов;
-   стараться проводить больше времени на свежем воздухе (например: регулярные вечерние прогулки);
-   заниматься спортом, уметь расслабляться и придерживаться правильного питания;
-   по возможности избегать стрессы или не допускать длительные стрессы, не копить негативные эмоции внутри себя;
-   стараться не общаться с неприятными людьми;
-   находить хобби по душе, заниматься любимым делом и спортом;
-   отказаться от вредных привычек;
-   поддерживать близких людей.

От всей души желаем всем крепкого здоровья, сил, терпения и веры в лучшее!

 

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2022 Московская областная больница им. проф. Розанова В. Н.