ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская клиническая больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • Телемедицинские консультации в Пушкинской больнице

     Konsultaciya telemedicina

     

     

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

     Palliativ tel

     

     

     

  • Как оформить заявку на госпитализацию в отделение паллиативной помощи

     zayavka gospital paleativediniy portal paleativ

     

  • Оказание медицинской помощи паллиативным детям

    Pomosh paliativnim detyam

    Для своевременного и оперативного решения вопросов, касающихся оказания медицинской помощи, Министерство здравоохранения Московской области совместно с Координационным центром паллиативной помощи запустил на портале государственных услуг Московской области форму для обращения родителей или законных представителей паллиативных детей.

    Необходимо зайти на портал «Здоровье. Паллиативная помощь» в раздел «Помощь детям» и нажать
    на кнопку - «Оставить обращение». В течении трех рабочих дней вы получите ответ на свой вопрос, либо с Вами свяжутся сотрудники координационного центра для уточнения дополнительной информации.

    «Мы понимаем как важно родителям паллиативных детей получить медицинскую помощь своевременно и в полном объеме, не тратя время на обращения в разные инстанции, быть уверенными, что обращение будет рассмотрено и решено. Именно для этого мы реализовали возможность отправлять такие обращения в режиме "единого окна», - прокомментировала руководитель координационного центра паллиативной помощи Анна Шестакова.

    В случае возникновения вопросов по оказанию паллиативной медицинской помощи в Подмосковье Вы можете оставить заявку на портале palliative.zdrav.mosreg.ru или позвонить на горячую линию координационного центра паллиативной помощи 8 (498) 683-83-83.

     

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • ГРИПП: зачем делать прививку, симптомы, профилактика, осложнения

    Gripp Vopros Otvet

    Gripp simptom

    Gripp Chto delat

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Что важно знать о гепатите С

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Сахарный диабет 2 типа - полезные рекомендации для пациентов

    diabet 2 tipadiabet 2 tipa diagnostika

    Pamyatka diabet 1

    Pamyatka diabet 2

    Pamyatka diabet 3

    Pamyatka diabet 4

    Pamyatka diabet 5

    Pamyatka diabet 6

    Pamyatka diabet 7

    Pamyatka diabet 8

    Pamyatka diabet 9

     

  • Как получить справку для посещения спортивной школы в электронном виде

    Spravka sport shkola

  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

    Plakat NOK QR kod

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

     

     Esli zabolel rebenok

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Наркологическая помощь жителям Московской области

    Narkologicheskaya pomosh

  • Интернет-аптека Мособлмедсервис

    Internet apteka MOS 1Internet apteka MOS 2

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Медико-психологическая поддержка для членов семей воинов Отечества и участников СВО

    Mediko psixpoddergka

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Профилактика стоматологических и онкологических заболеваний

    Stomatologiya profStomatologiya onko

  • Причины кровоточивости десен

    krov desna

  • Самоконтроль, направленный на предупреждение рака полости рта

    viyavlenie raka v polosti rta 1viyavlenie raka v polosti rta 2

  • Памятка диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста (18-49 лет)

    Dispanserizaciya

  • Консультация врача с помощью телемедицины

    telekonsyltaciya

  • Ваш личный навигатор на пути к здоровью

    Minzdrav Poster navigatorMinzdrav Poster dispanserizaciya

    Minzdrav Poster alcoholMinzdrav Poster kurenie

    Minzdrav Poster pitanie trenirovkiMinzdrav Poster SSZ

Ежегодно, с 1958 года, 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов во всем мире отмечается Всемирный день здорового пищеварения.

 

 

Главная цель этого дня – привлечь внимание нашего общества к проблемам нарушения пищеварения и поиску эффективных решений проблем в борьбе с ними.

Часто ли мы задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли угроз или предпосылок для развития какого-либо заболевания? К огромному сожалению, большинство людей только возникновение болезни заставляет это сделать. Существует много простых и общедоступных способов, которые помогут сохранить Ваше здоровье, улучшить самочувствие и снизить риск развития серьезной болезни.

Состояние здоровья более чем на 50 % зависит от образа жизни человека. Самыми неблагоприятными факторами в развитии практически любого заболевания являются вредные привычки, низкая физическая активность и нерациональное питание. Нарушение рациональной модели питания и связанное с этим нарушение работы органов пищеварения являются одним из провоцирующих факторов в развитии артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ожирения и многих других серьезных заболеваний.

Концепция рационального питания основана на том, что питание призвано давать человеку все необходимые компоненты и вещества, необходимые для активной и полноценной жизни, укрепляя здоровье и продлевая жизнь. Полноценное, сбалансированное питание является важнейшим условием нормального функционирования человеческого организма. В основе рационального питания лежит сбалансированное по компонентам, полноценное и разнообразное по продуктам и видам блюд, в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья.

Рациональное питание включает в себя три основных принципа:

1. энергетическая сбалансированность питания. Необходимо контролировать энергозатраты своего организма и калорийность всего суточного рациона. Энергетическая ценность дневного рациона зависит от пола (женщинам нужно меньше калорий, чем мужчинам). Физиологическая потребность в энергии для взрослых мужчин составляют от2100 до 4200 ккал/сут, для женщин от 1800 до 3050 ккал/сут;

2. разнообразие и сбалансированность в питании. В состав рациона должны входить все группы пищевых веществ, которые выполняют в организме специфические роли и функции. Для поддержания идеальной массы тела необходимо снижать потребление жиров и холестерина. Животным жирам лучше отдать предпочтение растительным. Увеличить потребления сложных углеводов – пищевых волокон и клетчатки. Необходимо полностью исключить из рациона напитки с подсластителями и красителями. Сократить максимально потребление сахара (кондитерские изделия). Больше употреблять чистой воды до 1,5-2 литров в сутки, свежеприготовленные соки, зеленый чай, компоты. Не следует увлекаться чрезмерно специями при приготовлении, из-за возбуждения аппетита во время еды, чтобы не возникло переедания. Разовый объем пищи должен быть в пределах 300 мл. Приготовление продуктов рекомендуется термически щадящими способами – запекание, тушение, варение на пару с минимальным добавлением жиров. Для улучшения самочувствия можно один или два раза в неделю организовывать разгрузочные дни с употреблением кефира, фруктов или сырых овощей, но необходимо всегда советоваться с лечащим врачом;
3. соблюдение режима питания. Рекомендуемое количество приемов пищи в день не менее 4-5 раз, из них 3 основных – завтрак, обед и ужин. Завтрак должен иметь энергоемкость до трети всего суточного рациона, обед – до 60 %, и ужин – до 10-20%. Между завтраком и обедом, и обедом и ужином необходимо распределять 2 приема пищи. В это время можно скушать фрукты, овощи, и кисломолочные продукты. Ужинать необходимо не менее, чем за 2 часа до сна. На ужин следует отдавать предпочтение овощным блюдам, легким кашам, овощным салатам.
Соблюдение правил рационального питания поможет надолго сохранить в здоровом состоянии пищеварительную и иммунную систему.

Не забывайте! Здоровая пищеварительная система является залогом не только эффективного контроля веса, но и хорошего самочувствия!

© 2025 Пушкинская клиническая больница им. проф. Розанова В. Н.
Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии "cookie". Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.