ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская больница
им. проф. Розанова В. Н.
Отдел платных услуг
МЕНЮ

В это сложно поверить, но опорно-двигательный аппарат взрослого человека включает более двух сотен костей! И именно от их здоровья во многом зависит наше самочувствие, работоспособность, двигательная активность. Остеопороз же способен превратить опору и поддержку нашего организма — позвоночник — в ненадежную и очень хрупкую конструкцию. Как вовремя заметить первые дегенеративные изменения, и можно ли их остановить?

Тихий убийца костей

В рейтинге ВОЗ остеопороз занимает 4 место по распространенности среди неинфекционных заболеваний. Коварство этого недуга еще и в том, что он протекает бессимптомно, и человек обнаруживает, что кости потеряли прочность, когда уже случился перелом. Между тем, у остеопороза есть свои любимые «мишени» и факторы риска, знание которых поможет сохранить здоровье позвоночника как можно дольше.

Что нужно знать об остеопорозе?

  • потерю плотности костей человек никак не ощущает, поэтому лучший способ профилактики остеопороза — регулярная диагностика и внимательное отношение к своему здоровью;
  • заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин — из-за гормональных особенностей организма представительниц прекрасного пола. Дело в том, что в период климакса резко падает уровень эстрогена, который участвует в минеральном обмене и помогает сохранить прочность костей. Дефицит гормона приводит к постепенной потере плотности костной ткани;
  • чем старше человек, тем выше риск развития остеопороза — критический возраст для этого заболевания наступает после 65 лет;
  • в группе риска находятся очень худые люди — недостаточный уровень веса, мышечная слабость приводит к ухудшению состояния костей. Страдающие анорексией женщины и девушки испытывают дефицит эстрогена, что также в разы увеличивает риск получения перелома позвоночника;
  • если у ваших родителей диагностирован остеопороз, нарушения осанки или были переломы шейки бедра, это повод внимательно следить за состоянием своего опорно-двигательного аппарата — вы в группе риска;
  • алкоголь и курение, дефицит витаминов, сахарный диабет, другие дегенеративные заболевания позвоночника также негативно сказываются на состоянии мышц и костей.

Если вы оказались в группе риска по развитию остеопороза, это не значит, что вы заболеете — данный факт требует обратить внимание на здоровье своих костей и обратиться за помощью к специалисту.

Признаки остеопороза

Несмотря на то, что физически ощутить потерю плотности костей вы не можете, этот процесс дает о себе знать — появляется постоянное чувство усталости в спине, тяжести в зоне лопаток, деформируется осанка. Вы наверняка замечали, что пожилые люди становятся ниже ростом — в этом виноват остеопороз, и нормой подобная ситуация не является. Кстати, если такое произошло, например, в 40 лет, и человек потерял в росте более 4 см — налицо признак остеопороза позвоночника.

При остеопорозе переломы происходят буквально от всего — например, травмы позвонков может спровоцировать тряска при езде по неровной дороге или слишком тяжелый пакет с продуктами. В подавляющем большинстве случаев человек в этот момент не испытывает боли, а значит, заболевание остается незамеченным.

Остеопороз — победить и предупредить

Вы удивитесь, но соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить крепкий здоровый позвоночник на долгие годы:

  • высокий уровень физической активности — даже небольшая утренняя гимнастика — это огромный вклад в ваше здоровье. Но не переусердствуйте: если остеопороз уже диагностирован, некоторые физические нагрузки под запретом, так что сначала поговорите с врачом;
  • полноценное и качественное питание;
  • прохождение назначенного курса терапии до конца — часто бывает так, что пациенты, увидев первые улучшения, бросают принимать лекарства — этого делать нельзя категорически;
  • не испытывайте свои кости на прочность — старайтесь избегать травмирующих ситуаций: аккуратно спускайтесь по лестнице, носите нескользкую удобную обувь на каблуке средней высоты, будьте осторожны в ванной комнате, на обледенелом тротуаре или гладкой плитке торгового центра;
  • своевременно обращайтесь к врачу — и не ждите момента, когда спина заболит невыносимо или случится самое страшное — перелом. Рекомендации и помощь специалиста помогут вам сохранить здоровье спины во время беременности и кормления грудью, менопаузы, полноценно восстановиться после перенесенных травм позвоночника и т. д.
  • Записаться на консультацию к врачам Пушкинской больницы им. проф. Розанова В. Н. можно по телефону 8 (800) 500-12-75.

По всем вопросам звоните

8 (800) 500-12-75

Запись на прием

Ваше сообщение было успешно отправлено

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2024 Пушкинская больница им. проф. Розанова В. Н.