Ну какой русский человек не любит баньку? Да с веником березовым, да с купелью прохладною… Уууух! Наверное, не зря зима в России ассоциируется именно с этим. Считается, что баня лечит от многих болезней, и даже совсем маленьких детишек взрослые приводят попариться и закалить. А так ли это полезно на самом деле? Давайте разбираться. В этом поможет Анна Владимировна Житко, врач-терапевт первого терапевтического отделения Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н.
Начнем с нашей всеми любимой бани. «Несомненно, польза от бани есть, и самая главная - это эффект закаливания за счет резкой смены температуры (контраст). Естественно, это повышает устойчивость нашего иммунитета к различным инфекционным заболеваниям. Так же баня благотворно влияет на стенки сосудов и снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А за счет того, что дышим мы горячим воздухом, у нас увеличивается объем вентиляции легких, поэтому многие пациенты, которые страдают заболеваниями бронхолегочной системы, чувствуют улучшение состояния в бане», - отмечает Анна Владимировна.
Ну и, конечно, снижается уровень стресса (который является основной причиной многих расстройств нашего организма!) - человек расслабляется, его эмоциональный фон стабилизируется, и ощущается легкость и блаженство. А вот еще один, по мнению многих, способ снятия стресса – алкоголь – в бане категорически противопоказан! Травяные чаи, компоты и т.д. и жажду утолят, и не приведут к печальным последствиям.
«Но помимо пользы банных процедур, есть, конечно, и вред. Об этом важно помнить. Самое главное - если вы уже заболели (неважно чем), посещение бани лучше отложить до полного выздоровления, так как это может утяжелить течение болезни. Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом - можно ли вам позволить себе такое удовольствие? Но при обострении любых заболеваний посещать баню нежелательно», - уточняет врач.
При нахождении в парилке увеличивается частота сердцебиений, поэтому людям, изначально имеющие проблемы с ритмом сердца, следует соблюдать особую осторожность. А кому баня строго противопоказана?
1. Беременным и кормящим мамам
2. Грудничкам и маленьким детям
3. Людям с инфекционным заболеванием, повышенной температурой тела
4. Людям с различными хроническими заболеваниями в стадии обострения, в том числе, после инфаркта миокарда, с тяжелым течением сахарного диабета, онкологией и т.д.
«Ну и самое главное - при посещении общественных заведений, к которым относится баня, и даже личной во дворе, соблюдать санэпидрежим, - добавляет Анна Владимировна. - Дело в том, что в такой среде очень любят размножаться различные микроорганизмы, поэтому обязательно соблюдение личной гигиены - использование индивидуальных полотенец, веников, резиновых тапочек и т.д. И после банных процедур не бросайте их сохнуть самостоятельно, а обязательно дезинфицируйте».
С легким паром! А в следующую пятницу Анна Владимировна расскажет о пользе и вреде экстремального закаливания – снег, прорубь, обливание ледяной водой…
