ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская клиническая больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    covid 04

    Covid no somneniya

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Covid Privivka

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

    Esli zabolel rebenok

  • Основные различия между симптомами Covid-19, ОРВИ и гриппа

    Gripp Simptomi razlichiya

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • ГРИПП: зачем делать прививку, симптомы, профилактика, осложнения

    Gripp Vopros Otvet

    Gripp simptom

    Gripp Chto delat

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Что важно знать о гепатите С

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Сахарный диабет 2 типа - полезные рекомендации для пациентов

    diabet 2 tipadiabet 2 tipa diagnostika

    Pamyatka diabet 1

    Pamyatka diabet 2

    Pamyatka diabet 3

    Pamyatka diabet 4

    Pamyatka diabet 5

    Pamyatka diabet 6

    Pamyatka diabet 7

    Pamyatka diabet 8

    Pamyatka diabet 9

     

  • Как получить справку для посещения спортивной школы в электронном виде

    Spravka sport shkola

  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

    Plakat NOK QR kod

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Как оформить заявку на госпитализацию в отделение паллиативной помощи

    zayavka gospital paleativediniy portal paleativ

     

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

    Palliativ tel

  • Как быстро, удобно и безопасно получить электронный медицинский документ

    Med doc online

  • Интернет-аптека Мособлмедсервис

    Internet apteka MOS 1Internet apteka MOS 2

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Профилактика стоматологических и онкологических заболеваний

    Stomatologiya profStomatologiya onko

  • Причины кровоточивости десен

    krov desna

  • Самоконтроль, направленный на предупреждение рака полости рта

    viyavlenie raka v polosti rta 1viyavlenie raka v polosti rta 2

  • Памятка диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста (18-49 лет)

    Dispanserizaciya

Даже при наличии генетической предрасположенности и прочих факторов риска, вы можете не заболеть сахарным диабетом, если будете вести здоровый образ жизни. Как ни банально это звучит, но при сбалансированном питании, умеренных и регулярных физических нагрузках диабет, как и многие другие заболевания, вас не догонит. Кстати, эти же рекомендации помогают контролировать уже существующий сахарный диабет, не доводя его до страшных последствий. В этом уверена врач-эндокринолог первого терапевтического отделения Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н. Светлана Эдуардовна Башкатова.

«Пациенты часто спрашивают меня: «Можно ли вылечиться от сахарного диабета?» К сожалению, если диагноз поставлен, его уже невозможно снять. Однако на данное заболевание существует и другой взгляд. Диабет - это не диагноз, а образ жизни», - говорит Светлана Эдуардовна.

Да, сахарный диабет - большая проблема. Он входит в число тех коварных хронических заболеваний, которые на начальном этапе могут протекать бессимптомно. При диабете
поджелудочная железа или не вырабатывает инсулин – это диабет 1 типа, или нарушена выработка (секреция) инсулина и его действие - диабет 2 типа. Здесь на первое место выходит питание.

«Основное – не переедать углеводов и жиров. В первую очередь при диабете из рациона мы должны исключить быстрые углеводы - сахар, мёд, варенье, конфеты. Для профилактики диабета - их ограничить. Сюда же можно отнести практически всю выпечку, тортики и белый хлеб. Лучше серый, цельнозерновой и в умеренных количествах. Фрукты, содержащие большое количество глюкозы рекомендуется ограничить. К таковым относятся виноград и бананы. Стоит обратить внимание на продукты, богатые клетчаткой: огурцы, зелень, помидоры, кабачки и т.д. А вот с картофелем и бобовыми надо быть поосторожнее - там много крахмала, поэтому употреблять стоит дозированно. Это касается и макарон, даже твердых сортов. Среди молочных продуктов предпочтение отдаём нежирным: творог до 9%, кефир и молоко - до 2%. Йогурт – только классический, без всяких добавок. Можно даже приобрести йогуртницу, если вы поклонник этого кисломолочного продукта. Вместо так называемых «белых круп» (рис, манка) добавляем в свой рацион цельнозерновые (гречка, овсянка). Мясо (говядина и телятина), птицу, рыбу можно без особых ограничений. Но только не в жареном, а вареном, тушеном, запеченном варианте. И никаких майонезов и кетчупов. На основе простого йогурта можно сделать прекрасные и безобидные соусы и маринады», - объясняет врач-эндокринолог.

И, естественно, умеренные физические нагрузки: скандинавская ходьба, плавание, пешие прогулки, езда на велосипеде - все, что можно отнести к кардиотренировкам. Даже подъем по лестнице, а не на лифте можно поставить «в зачет». При подобных нагрузках идет повышенный расход глюкозы, что нам и нужно. Для поддержания организма в тонусе достаточно 30-45 минут занятий в день.

Когда стоит обращаться к врачу? Вот несколько симптомов, которые должны вас насторожить и заставить обратиться к врачу:
-    изменение питьевого режима - организм постоянно требует воды;
-    сухость во рту;
-    повышенное чувство голода.

Кому стоит быть особенно внимательным?
-    людям с ожирением и избыточной массой тела;
-    женщинам, дети которых при рождении весили более 3,5 кг;
-    генетически предрасположенным.

«Но даже генетику можно победить немедикаментозными средствами, если вы не переедаете жиров и углеводов, ведёте активный образ жизни, правильно питаетесь. И регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры – во время них часто обнаруживается диабет, который себя еще никак не проявил. Кстати, с диагнозом «сахарный диабет» можно очень долго и полноценно жить, если соблюдать все рекомендации и вовремя принимать лечебные препараты. После подтверждения диагноза и постановки диабетика на учёт, за состоянием его здоровья будут внимательно следить врачи. Но основное лечение - в руках пациента», - резюмирует Светлана Эдуардовна.

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2024 Пушкинская клиническая больница им. проф. Розанова В. Н.