ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    covid 04

    Covid no somneniya

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Covid Privivka

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

    Esli zabolel rebenok

  • Основные различия между симптомами Covid-19, ОРВИ и гриппа

    Gripp Simptomi razlichiya

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • ГРИПП: зачем делать прививку, симптомы, профилактика, осложнения

    Gripp Vopros Otvet

    Gripp simptom

    Gripp Chto delat

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Что важно знать о гепатите С

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Сахарный диабет 2 типа - полезные рекомендации для пациентов

    diabet 2 tipadiabet 2 tipa diagnostika

    Pamyatka diabet 1

    Pamyatka diabet 2

    Pamyatka diabet 3

    Pamyatka diabet 4

    Pamyatka diabet 5

    Pamyatka diabet 6

    Pamyatka diabet 7

    Pamyatka diabet 8

    Pamyatka diabet 9

     

  • Как получить справку для посещения спортивной школы в электронном виде

    Spravka sport shkola

  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

    Plakat NOK QR kod

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Как оформить заявку на госпитализацию в отделение паллиативной помощи

    zayavka gospital paleativediniy portal paleativ

     

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

    Palliativ tel

  • Как быстро, удобно и безопасно получить электронный медицинский документ

    Med doc online

  • Интернет-аптека Мособлмедсервис

    Internet apteka MOS 1Internet apteka MOS 2

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Профилактика стоматологических и онкологических заболеваний

    Stomatologiya profStomatologiya onko

  • Причины кровоточивости десен

    krov desna

  • Самоконтроль, направленный на предупреждение рака полости рта

    viyavlenie raka v polosti rta 1viyavlenie raka v polosti rta 2

Ощущение внутреннего дискомфорта, дрожи по телу, беспокойства – кто не сталкивался с этим хотя бы раз в своей жизни? Зачастую проблема кроется в наших нереализованных эмоциях, которые годами копятся внутри и создают внутреннее напряжение. Когда своего рода «чаша» переполняется, эмоции проявляются наружу бесконтрольно, яростно, подобно настоящему «взрыву», либо уводят нас в гнетущее состояние.

«Возможно, в вашей жизни ничего не случилось. Нет каких-то предпосылок или событий, которые бы волновали вас, а состояние все равно не уходит. Обычно оно проявляется чувством комка в горле или дискомфортом в грудной клетке, который сопровождается жжением и тошнотой. На фоне этого могут возникать панические атаки с ощущением, что воздуха не хватает, дрожь в теле – все это болезненные проявления тревожности, от которых нужно избавляться», - рассказывает заведующая психоневрологическим диспансером Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н., врач-психиатр Елена Ивановна Солодилова.

Как справиться с ситуацией? В корне пересмотрите свою жизнь. Создавайте комфортную атмосферу вокруг себя и в своей семье, проговаривайте стрессовые ситуации, не замалчивайте чувства, пользуйтесь техниками саморегуляции (медитация, дыхательные упражнения, визуализации, арт-терапия), правильно питайтесь и поддерживайте здоровый сон. Не забывайте про спорт или минимальные физические нагрузки, чтобы тело не застаивалось, не появлялись внутренние зажимы.

«Многие физические болезни прорастают из психосоматики, - отмечает Елена Ивановна. – Например, некоторые психические расстройства являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний - гипертонической болезни, инсульта, инфаркта миокарда. Могут провоцировать развитие диабета, язвенных поражений желудочно-кишечного тракта. Допускать этого не стоит. Нужно тренировать позитивное мышление и быть внимательными к своим чувствам, эмоциям и телу».

В числе самых частых нарушений психического здоровья на сегодняшний день – тревожные, депрессивные и сексуальные расстройства, расстройства пищевого поведения, психологические травмы и шизофрения.

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2024 Пушкинская больница им. проф. Розанова В. Н.