ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Пушкинская клиническая больница
им. проф. Розанова В. Н.
МЕНЮ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

  • ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

    covid 04

    Covid no somneniya

     

  • Вакцинация от COVID-19

    Covid Privivka

     

     

     

  • Если у вас заболел ребенок

    Esli zabolel rebenok

  • Основные различия между симптомами Covid-19, ОРВИ и гриппа

    Gripp Simptomi razlichiya

  • Будь онконасторожен

    Будь онконасторожен

  • ГРИПП: зачем делать прививку, симптомы, профилактика, осложнения

    Gripp Vopros Otvet

    Gripp simptom

    Gripp Chto delat

    Gripp Profilaktika ORVI Gripp

    Gripp Profilaktika osl Gripp

  • Что важно знать о гепатите С

    gepatitC 3003 1gepatitC 3003 2

    gepatitC 3003 3gepatitC 3003 4

  • Сахарный диабет 2 типа - полезные рекомендации для пациентов

    diabet 2 tipadiabet 2 tipa diagnostika

    Pamyatka diabet 1

    Pamyatka diabet 2

    Pamyatka diabet 3

    Pamyatka diabet 4

    Pamyatka diabet 5

    Pamyatka diabet 6

    Pamyatka diabet 7

    Pamyatka diabet 8

    Pamyatka diabet 9

     

  • Как получить справку для посещения спортивной школы в электронном виде

    Spravka sport shkola

  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

    Plakat NOK QR kod

  • Консультация детского врача не выходя из дома

    det vrach tel

     

     

     

  • Как оформить заявку на госпитализацию в отделение паллиативной помощи

    zayavka gospital paleativediniy portal paleativ

     

  • Цифровой помощник для записи к врачу и вызова врача на дом взрослым и детям

    Cifrovoy pomomoshnik vzrCifrovoy pomomoshnik det

  • Программа «Приведи друга»

    Privedi druga 1703

  • Электронная справка на оружие

    Cpravka orugie

  • Справка онлайн

    spravka online

  • Как получить рецепт на льготные лекарственные препараты

    Lgotniy recept

  • Онлайн консультация с врачом

    kabinet vracha

  • Круглосуточная горячая линия паллиативной медицинской помощи

    Palliativ tel

  • Как быстро, удобно и безопасно получить электронный медицинский документ

    Med doc online

  • Интернет-аптека Мособлмедсервис

    Internet apteka MOS 1Internet apteka MOS 2

  • Для себя, для сына, для дочки закажи справку онлайн - и точка

    spravka tochka

  • Независимая оценка качества оказываемых услуг

    Nezavisimya ocenka NF

  • Стоматологическое лечение по ОМС

    Stomatologiay OMS 0908

  • Профилактика стоматологических и онкологических заболеваний

    Stomatologiya profStomatologiya onko

  • Причины кровоточивости десен

    krov desna

  • Самоконтроль, направленный на предупреждение рака полости рта

    viyavlenie raka v polosti rta 1viyavlenie raka v polosti rta 2

  • Памятка диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста (18-49 лет)

    Dispanserizaciya

Высокая мозговая активность, энергия, крепкий сон и отсутствие лишнего веса – звучит, как описание к волшебной таблетке. Выпил ее пару раз и улучшил качество жизни многократно. Но таких таблеток, увы, не существует. Все намного проще – хотите хорошо жить? Занимайтесь спортом.

Умеренная физическая активность пойдет на пользу каждому. К тому же, чтобы чувствовать себя лучше, не обязательно пропадать часами в спортзале. Достаточно будет и зарядки на дому.

«Пассивный образ жизни приводит к снижению функциональных способностей человека - слабеет скелет, слабеют мышцы, меняется работа внутренних органов. Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, но и оказывает существенное влияние на самочувствие и настроение, - объясняет заведующая Центром здоровья Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Марина Михайловна Зарипова. - Если вы все еще ленитесь лишний раз присесть или покачать пресс, подумайте о том, сколько лишних килокалорий вы можете убрать. Просто начните подсчитывать съеденные калории и те, которые потратили на тренировке».

Кислород вовремя физнагрузок намного быстрее поступает в ткани, что способствует приливу сил. А систематические занятия хотя бы по 10 минут в день помогут справиться с хронической усталостью.

«Занимаясь спортом, вы сможете предотвратить не только болезни сердца и спины, астмы и сахарного диабета, но и психические расстройства. Справитесь с бессонницей и начнете высыпаться. Повысится выносливость и улучшится самочувствие, - отмечает Марина Михайловна. - Есть еще маленький секрет. Если вы пришли с работы и понимаете, что вас мучают тревоги, сделайте зарядку. Расслабление гарантировано!».

Особенно важно регулярно упражняться возрастным людям. Благодаря занятиям и правильному питанию, за которым тоже нужно следить, в организме усилится выработка антиоксидантов, и замедлится процесс старения. Конечно, не стоит забывать и о правиле 10 000 шагов. Активный образ жизни благоприятно скажется на мозговой активности. Вы заметите, как улучшится память.

в контакте   одноклассники   телеграм

© 2024 Пушкинская клиническая больница им. проф. Розанова В. Н.