«Очень быстро набираю лишний вес. Съем что-то, и сразу плюс на весах, живот огромный. Кожа портится, постоянно прыщи, как у маленькой девочки - в подростковом возрасте такого не было. Мало активности из-за работы. Чувствую, что нужно больше двигаться». «Сижу на ПП, скидываю 2 кг и опять + 2 кг. В отпуске еще сильнее набираю вес. Волосы очень выпадают, головокружение с утра, встаю уже уставшая, как будто не спала, а сплю много, рано ложусь. Без энергии днями, сижу как убитая». Дорогие девушки и женщины, если вам знакома эта ситуация, то рекомендуем дочитать этот пост - разбираем ситуацию вместе с врачом-терапевтом-гематологом Зариной Абдувалиевной Шамсиевой.

Никогда не задумывались о том, что на ваш вес могут оказывать огромное влияние три причины? Завтрак, вернее его отсутствие, бокальчик горячительного вечером, и недостаточное количество сна. Почему эти ключевые моменты столь важны, разбираемся с врачом-эндокринологом.

Ежегодно, начиная с 2015 года, 4 марта отмечают Всемирный день борьбы с ожирением. Его цель в том, чтобы обратить внимание на данную проблему, предложить варианты лечения и создать мотивацию для здорового образа жизни.

Начался Великий пост. Не диета и бездумное ограничение себя в пище, а время духовного и физического очищения и приготовления к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению. Да, одна из целей поста – борьба с грехом чревоугодия, но ограничения в еде не всегда полезны для здоровья. Все строгие правила питания - из монастырского устава, а миряне, которые хотят соблюдать пост, должны сначала получить благословение своего духовника и обязательно посоветоваться с лечащим врачом.